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6个骑行技巧,让我们骑得又快又久!

2017-08-02 08:54:37 | 来源: 热爱骑行的周校长

很多骑友,有了速度就没有了持续性,有了持续性却没了速度,那么怎么样才能保持骑的又快又久呢?

6个骑行技巧,让我们骑得又快又久!

(1)保持舒适的骑行姿势很重要,特别是座位,要调到双腿踩到最低点,膝盖微弯曲的高度。

(2)脚掌和脚踏保持水平。脚尖往下倾斜,或者脚跟倾斜,都会影响速度和持续性的

(3)正确的握手把姿势,是环形握把。并保持灵活性和弹性,以免在颠簸路段造成脱把受伤

6个骑行技巧,让我们骑得又快又久!

(4)养成稳定的骑行节奏,时快时慢会让速度降低和身体很快疲倦的

(5)经常变换骑行姿势,一个姿势骑到底,会很快疲倦的

(6)了解自己的身体状况和极限体力,尽量少用极限体力,保持稳定的骑行状态

6个骑行技巧,让我们骑得又快又久!以上6个技巧,能让我们在长途时,骑得又快又久,并且在骑行结束后,也不至于崩溃

6个骑行技巧,让我们骑得又快又久!



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